心のチェックノート

心のチェックノート　

◇渋谷昌三／監修　福西勇夫／監修　
◇法研　◇出版年月：2005年3月　
◇ISBN：4-87954-561-9　
◇1,260円（税込価格）

毎日テキパキと仕事をこなしているつもりでも、気力がなくなって、頑張りたいのに力がわいてこないことはありませんか？この本では、心の調子が悪くなる原因を簡単なテストでチェックして、対策を考えます。心の状態を専門的に分析してくれますよ。目次を紹介します。“らしさ”が、心を苦しめていませんか？２　「うまくいかないな…」と感じることがありますか？３　あなたには、この絵がどんな場面に見えますか？４　あなたが見ている現実は、？人はストレスを抱えて暮らしていると思います。気軽にテストしながら、自分の心の中を覗いてみるのもいいですね。事実だけを冷静に考えて、これからどんな対策をとればベストなのかを選択していくようなやり方だといいような気がしました。渋谷昌三氏は心理学、福西勇夫氏は精神医学に精通していて、お二人に心のストレスについて詳しく分析してもらえるので、思っていることを、心理テストで回答してみてくださいね。心のリフレインにストップをかける「思考停止法」というのは、ユニークです。しれませんが、気持をコントロールできるようになると、心がラクになれると思います。

posted by masahiro @ 5:56 午前